종종 갑자기 일어섰을 때 어지럽거나 눈앞이 깜깜한 경험을 해보신적이 있을거라 생각합니다. 대부분의 경우, 이런증상은 금방 사라지지만, 그렇지 않은 경우 심각한 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 이런 증상을 ‘기립성 저혈압’이라고 하는데요. 기립성 저혈압은 단순히 불편한 증상을 넘어 심각한 낙상이나 사고로 이어질 수 있는 위험한 상태입니다. 특히 노인들에게는 더욱 위험할 수 있습니다. 하지만 적절한 관리와 주의를 기울이면 충분히 예방하고 조절할 수 있습니다. 오늘은 기립성 저혈압에 대해 자세히 알아보겠습니다.
기립성 저혈압이란?
기립성 저혈압은 자세를 바꿀 때, 특히 누워있다가 일어설 때 갑자기 혈압이 떨어지는 현상을 말합니다. 이때 어지러움, 현기증, 실신 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
기립성 저혈압의 발생 과정
보통 우리 몸은 자세 변화에 금방 적응합니다. 일어설 때 중력에 의해 혈액이 다리로 몰리지만, 심장은 더 강하게 박동하고 혈관은 수축하여 뇌로 가는 혈류를 유지합니다. 기립성 저혈압이 있는 경우, 뇌로 가는 혈류가 일시적으로 감소하여 어지러움이나 실신을 하게됩니다.
기립성 저혈압 원인
나이가 들 수 록 기립성 저혈압의 발생 위험이 높아지지만, 젊은 사람들도 경험할 수 있습니다.
탈수
기립성 저혈압 원인 중 하나는 탈수입니다. 충분한 수분을 섭취하지 않으면 혈액량이 감소하여 혈압 조절이 어려워집니다. 특히 더운 날씨나 운동 후에는 주의가 필요합니다.
약물
고혈압 약, 이뇨제, 파킨슨병 치료제, 항우울제 등의 일부 약물은 기립성 저혈압을 유발할 수 있습니다. 새로운 약물을 복용하고 이와 같은 증상이 나타난다면 의사와 상담이 필요합니다.
신경계 질환
파킨슨병, 다발성 경화증, 당뇨병성 신경병증 등 자율신경계에 영향을 미치는 질환들도 기립성 저혈압의 원인이 될 수 있습니다.
기립성 저혈압 관리 방법
기립성 저혈압이 의심된다면 정확한 진단 후 적절한 관리가 중요합니다.
진단 방법
주로 ‘기립 검사’로 기립성 저혈압을 진단할 수 있습니다. 누워있다가 일어선 후 혈압을 측정하여 혈압 강하 정도를 확인하고, 24시간 혈압 모니터링이나 틸트 테이블 검사 등 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.
생활 습관 개선
경미한 기립성 저혈압은 생활 습관 개선만으로도 관리가 가능합니다. 충분한 수분 섭취, 천천히 자세 바꾸기, 염분 섭취 조절, 규칙적인 운동 등이 도움이 될 수 있습니다. 특히 아침에 일어날 때는 천천히 일어나는 것이 중요합니다.
약물 치료
생활 습관 개선만으로 증상 조절이 어려운 경우 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 혈액량을 늘리거나 혈관을 수축시키는 약물들이 사용됩니다. 하지만 약물 치료는 반드시 의사의 처방과 관리 하에 이루어져야 합니다.
FAQ. 자주 묻는 질문
Q1. 기립성 저혈압, 무조건 치료가 필요한가요?
기립성 저혈압의 치료 필요성은 증상의 심각도와 원인에 따라 다릅니다. 경미한 경우에는 생활 습관 개선만으로도 충분히 관리할 수 있습니다. 예를 들어, 충분한 수분 섭취, 천천히 자세 바꾸기, 염분 섭취 조절 등이 도움이 될 수 있습니다.
Q2. 일상에서 할 수 있는 기립성 저혈압 예방법이 있나요?
네, 일상생활에서 몇 가지 간단한 습관으로 기립성 저혈압을 예방하거나 증상을 완화할 수 있습니다.
- 충분한 수분 섭취
- 천천히 자세 바꾸기
- 규칙적인 운동
- 염분 섭취 조절하기
- 압박 스타킹 착용: 압박 스타킹을 착용하면 혈액이 다리에 고이는 것을 방지할 수 있습니다.
- 카페인 섭취 조절하기
- 충분한 수면
